女人排卵期是女人需要根據自己的月經期間來進行計算，每個人的排卵排卵期都是完全不一樣，如果是时候想要計算出來的排卵期更加準確就需要使用自己最長的一次月經期間來減去11，這就會讓得出來的开始結果變得更加的準確，而避開這種期間去進行性生活是女人可以達到避孕效果，但並不是排卵百分百避孕 。

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對於月經不正常的話 ，排卵期計算公式為 ：

排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；

排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。开始

例如月經期最短為28天
 ，女人最長為37天 ，排卵需將最短的时候規律期減去18（28-18=10）以及將最長的規律期減去11（37-11=26），所以在月經潮後的开始第10天至26天都屬於排卵期。

正確的女人掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要 ：想懷孕的排卵，在排卵期的时候第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率 ，堅持幾個月，如無特殊情況  ，一般會懷孕的  。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性生活，這時候，排卵期就會被稱為另外一個名詞：危險期（易懷孕）

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宮頸粘液觀察

月經幹淨後

宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“幹燥期”，提示非排卵期 。月經周期中期隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“

濕潤期”
。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀 ，拉絲度高，不易拉斷 ，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是

排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期 ，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。

試紙自測

排卵試紙是通過檢測

黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，

尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值 ，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性 。

輸入月經周期及上次月經開始時間 ，在標注紅色的日期開始用試紙測試，如果是測試結果為陰性可以隔天測一次，如果出現弱陽需要每天測一次，如果出現強陽（即檢測線和對照線都很明顯的時候）就說明在24-48小時之內就要排卵了
。

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一般強陽會持續2天 ，由強陽轉陰的時候就說明已經排卵了
。試紙包裝後麵有說明，使用前應認真閱讀說明。

卵泡是在促卵泡成熟激素（FSH）和黃體生成素（LH）的作用下發育成熟的。在PL前的24小時內，LH會出現一個高峰
，而且是一定會出現的。所以
 ，我們就用PL測試紙來檢測這個高峰。當試紙第二條線的顏色接近，一樣，或者超過第一條線的顏色的時候 ，就知道在24小時內要PL了 。很直觀，很明白，而且有充分的時間作準備。

(责任编辑：時尚)