銀耳紅棗湯受到很多女性的银耳颜多喜歡 ,不僅味道很好,红枣喝還有很多的功效功效和作用 ,那麽銀耳紅棗湯的想美功效有哪些?銀耳紅棗湯有這麽多的功效和作用 ,它的容养做法你知道嗎?銀耳是一種很好的滋補食品,銀耳的银耳颜多功效有哪些呢?
銀耳紅棗湯的功效
1 、銀耳富有天然植物性膠質 ,红枣喝加上它的功效滋陰作用,長期服用可以潤膚,想美並有祛除臉部黃褐斑 、容养雀斑的银耳颜多功效,美容養顏 。红枣喝
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2、銀耳中含有很多的想美酸性多糖類 ,這種物質能增強人體的容养免疫力 ,還能調動體內的淋巴細胞 ,讓白細胞的功能加強,而白細胞具有吞噬的功能 ,這樣就能讓骨髓的造血功能保持一個興奮的狀態 ,具有很好的補氣和補血的作用 ,所以說銀耳紅棗湯對身體有很大的好處 。
3 、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動 ,減少脂肪吸收,有減肥的作用 。
4 、紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺 、養胃 、生津、益氣 、補腦、強心之功效。
5、紅棗含有維生素A 、C 、E、P ,生物素,胡蘿卜素磷 、鉀、鎂等礦物質 ,葉酸,泛酸,煙酸等 。它有提高人體免疫力 ,防治骨質疏鬆和貧血 ,軟化血管 ,安心寧神等作用 。
6 、紅棗適宜慢性肝炎,肝硬化之人服食 ,也可減少其他藥物對肝髒的損害。
7、紅棗中含環磷酸腺甙 ,可擴張血管,增強心肌收縮力 ,改善心肌營養,對防治心血管疾病有一定好處 。
8、銀耳紅棗湯能提高肝髒解毒能力,起保肝作用;對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效。
9 、銀耳紅棗湯富含維生素D,能防止鈣的流失 ,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
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10、中老年人更年期骨質疏鬆 、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等 ,食用棗類食品都會有很好的食療效果,病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用 。
銀耳紅棗湯的做法
銀耳紅棗湯做法1
材料 :銀耳、紅棗、桂圓、冰糖。
做法 :1.銀耳用清水泡發後,剪去蒂部,撕碎成小朵;
2.紅棗與桂圓用清水泡發後,洗淨瀝幹;
3.將桂圓 、紅棗 、銀耳倒入高壓鍋中 ,加入清水,倒入冰糖;
4.蓋上鍋蓋 ,大火燒上汽後改小火,壓20-25分鍾即可 。
銀耳紅棗湯做法2
材料:銀耳、紅棗 、木瓜 、冰糖。
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做法 :1.木瓜去皮切塊,銀耳提前泡發,洗淨去蒂 ,撕成小朵;
2.紅棗提前泡一會清洗幹淨;
3.把木瓜塊 、銀耳和紅棗 、放入鍋內,大火燒開後轉小火煮30分鍾至一個小時;
4.關火前10分鍾放入冰糖。
銀耳的作用
1 、美容養顏
銀耳被稱為是“窮人的燕窩”,可見銀耳的營養價值有多高了。銀耳中含有很多的天然膠質 ,對於皮膚有很大的好處。經常食用銀耳還能讓身體的新陳代謝加快,對於潤膚也是有很好的作用的。還能預防皮膚長斑點,所以是愛美女性的首選食物 。
2、補鈣
銀耳內含有的維生素D含量很豐富,在食用之後可以促進我們體內鈣質的吸收 。正處於發育期的青少年可以在日常多吃一些銀耳 ,可以有效地促進身體發育。銀耳除了可以促進補鈣以外,還可以有效的阻止體內鈣質流失,對於老年人而言 ,吃銀耳也是很適合的。
3、促進肝髒解毒
有的人喜歡吸煙,吸煙的人群也可以多吃點銀耳,能讓體內的毒素快速的排出 。當人的年紀越來越大的時候 ,隨著年紀的增加,身體的各項功能就會逐漸的減退 ,肝髒的解毒功能也是如此,所以經常吃銀耳能幫助肝髒解毒,所以中老年人可以適量的食用銀耳 。
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4 、減肥
銀耳是種富含膳食纖維的食物,在食用銀耳之後可以有效地促進腸胃進行蠕動 。便秘的人群吃銀耳可以起到不錯的改善效果 ,正在減肥的人也可以經常吃銀耳,因為銀耳除了有通便的效果還可以預防脂肪堆積在體內。但是真正想要瘦下來的話還是要配合運動 ,單單靠吃銀耳是不行的。
5 、提升免疫力
銀耳內含有酸性多糖類的物質,這類物質可以有效地增強身體的免疫力 ,調節我們體內淋巴細胞 ,增加白細胞吞噬能力,具有很不錯抗腫瘤效果。
結語 :銀耳是一種營養價值很高的食物 ,經常食用對身體也有很大的好處 ,所以我們在生活中可以適量的食用銀耳。銀耳紅棗湯是銀耳一種常見的食用方法,也有很好的作用 ,給大家介紹了它的做法 ,愛美的女性們快行動起來吧 。
(责任编辑:探索)