每天過著單一的煎鸡生活 ，從睜開眼開始，腿肉苔一直循環
。炒蒜就連吃的做法，也是煎鸡如此的單調，沒有半點吸引力。腿肉苔所以 ，炒蒜這個時候 ，做法該有一點“新鮮的煎鸡血液”來衝擊你。你可以學做一些可口的腿肉苔美食來激發自己的正能量
，心動了就趕緊和我一起學做煎雞腿肉炒蒜苔這道菜吧。炒蒜

1.雞腿肉切成大塊用生抽 、生粉 、煎鸡胡椒粉
 、腿肉苔芝麻油醃製備用。炒蒜

2.蒜苔切成段 。

3.紅椒也切成長絲狀 。

4.燒熱鍋倒入適量橄欖油
，將醃過的雞腿肉放入。

5.煎好一麵反轉再煎另一麵。

6.將蒜苔加入一起炒。

7.調入少許生抽炒均勻。

8.再把紅椒絲加入炒片刻 。

9.放少許鹽 、、白糖、胡椒粉、雞精即可熄火。

看完小編對於煎雞腿肉炒蒜苔的詳細介紹 ，你是否已經垂涎欲滴？你是否想看下自己的能力  ？那就不要再等了，就這一秒衝到廚房，用你的全心全意做好這道美美的食物。

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