坐月子是何知促進產婦身體恢複的黃金時間 ，所以在坐月子期間，道自如果產婦不注重生活中的月病方方麵麵，就有可能會導致身體留下月子病。何知而月子病的道自存在不僅會給產婦的生殖係統帶來巨大傷害，也有可能會給產婦下一次懷孕造成一定影響 。月病那麽一位女性應該如何判斷自己是何知否存在月子病呢
？

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怎麽知道自己是否有月子病

1 、因為在生產過程中失血過多 ，道自而產後沒有注意及時的月病調補導致氣血不足 ，這樣會影響到腦部供血，何知從而使產婦出現頭痛、道自產後脫發等問題 。月病

2 、何知如果在產後出現莫名的道自抑鬱 、悲傷、月病情緒大變等 ，主要因為產後睡眠不足或者過度勞累 ，出現了精神萎靡 、悲傷憂慮等情況。

3、產後出現莫名的全身性關節疼痛或者全身酸痛，小腹冷痛、產後貧血  、體虛等，都屬於月子期間調理不足引起的。如何知道自己有月子病?當產婦出現這樣一係列的不適症狀，就需要謹慎是否是月子病引起的了
。

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月子病有哪些症狀

1 、怕冷，怕風，雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛 、偏頭痛、精神恍惚 、憂鬱症。活動關節疼痛之外還伴有麻木，抽搐，脹痛等因素
。

2 、因產後失血過多導致的貧血 ，宮內淤血，造成體虛，頭暈 ，腹痛，腰痛等月子病 。

3、婦女在月子裏禁行房事，過多房事傷陰、傷精 ，陰精兩虧導致筋骨空虛
，風邪可乘虛侵入。除了怕冷怕風
，關節疼痛外，主要是渾身沉重 ，無力
，腰酸困疼痛，不耐疲勞 ，部分病人伴有風濕很類風濕症狀。

坐月子的過程中，很容易出現著涼怕風 ，失血，腹部疼痛的表現
，這些情況都很容易導致身體過度衰弱，出現免疫力功能下降，細菌感染等等多種月子病。因此在坐月子的時候要多關注護理的方法，了解有效的調整措施，增強抵抗力，減少身體虛弱的表現。

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月子的注意事項是什麽

1、產婦在坐月子期間 ，不能睡過於軟的床，太軟的床對關節不利。

2、產後一個月以內
，醫生肯定是叮囑禁止行房的，一般來說，生產三個月以後才能夠同房 ，過早同房對於女性的傷害很大，不僅會留下病根，嚴重會有生命危險 。

3、產婦在坐月子期間，不要過早抱孩子。久站 、久坐都不好，需要臥床休息，過度勞累也會落下病根 。

4、產婦過早從事家務勞動 ，或是長時間抱著孩子走動，都會傷到筋骨
，造成手臂的酸脹，或是關節炎症，腿部受到重壓也會留下不適症狀
，時常酸麻，靜脈曲張，關節磨損嚴重等等。

5、產婦在坐月子期間最好不要長時間觀看電視或書籍，也不能受到強光的刺激。長時間用眼會使眼部疲勞 ，留下視物不清 、容易流淚
、眼睛酸脹的毛病。

6、產婦在坐月子期間要注意不要吹風，夏天特別熱的時候可以呆在空調房內
，但是不要直對著風。可以進行開窗通風，呼吸新鮮空氣 ，同樣也不能讓風吹到
，保證流通就可以了。

(责任编辑：綜合)