坐月子是何知促進產婦身體恢複的黃金時間 ，所以在坐月子期間，道自如果產婦不注重生活中的月病方方麵麵 ，就有可能會導致身體留下月子病 。何知而月子病的道自存在不僅會給產婦的生殖係統帶來巨大傷害，也有可能會給產婦下一次懷孕造成一定影響 。月病那麽一位女性應該如何判斷自己是何知否存在月子病呢 ？
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怎麽知道自己是否有月子病
1 、因為在生產過程中失血過多 ，道自而產後沒有注意及時的月病調補導致氣血不足 ，這樣會影響到腦部供血，何知從而使產婦出現頭痛 、道自產後脫發等問題 。月病
2 、何知如果在產後出現莫名的道自抑鬱、悲傷 、月病情緒大變等 ，主要因為產後睡眠不足或者過度勞累 ，出現了精神萎靡 、悲傷憂慮等情況 。
3 、產後出現莫名的全身性關節疼痛或者全身酸痛 ，小腹冷痛、產後貧血、體虛等，都屬於月子期間調理不足引起的 。如何知道自己有月子病?當產婦出現這樣一係列的不適症狀 ，就需要謹慎是否是月子病引起的了 。
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月子病有哪些症狀
1 、怕冷 ，怕風，雙目失明 、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛 、精神恍惚 、憂鬱症 。活動關節疼痛之外還伴有麻木 ，抽搐 ，脹痛等因素 。
2 、因產後失血過多導致的貧血 ，宮內淤血 ，造成體虛，頭暈，腹痛 ，腰痛等月子病 。
3 、婦女在月子裏禁行房事 ，過多房事傷陰、傷精 ，陰精兩虧導致筋骨空虛 ，風邪可乘虛侵入 。除了怕冷怕風，關節疼痛外 ，主要是渾身沉重 ，無力 ，腰酸困疼痛 ，不耐疲勞 ，部分病人伴有風濕很類風濕症狀 。
坐月子的過程中，很容易出現著涼怕風 ，失血，腹部疼痛的表現 ，這些情況都很容易導致身體過度衰弱，出現免疫力功能下降 ，細菌感染等等多種月子病 。因此在坐月子的時候要多關注護理的方法 ，了解有效的調整措施 ，增強抵抗力 ，減少身體虛弱的表現 。
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月子的注意事項是什麽
1 、產婦在坐月子期間 ，不能睡過於軟的床 ，太軟的床對關節不利。
2 、產後一個月以內 ，醫生肯定是叮囑禁止行房的 ，一般來說 ，生產三個月以後才能夠同房 ，過早同房對於女性的傷害很大 ，不僅會留下病根 ，嚴重會有生命危險 。
3 、產婦在坐月子期間 ，不要過早抱孩子。久站 、久坐都不好 ，需要臥床休息 ，過度勞累也會落下病根 。
4、產婦過早從事家務勞動 ，或是長時間抱著孩子走動 ，都會傷到筋骨 ，造成手臂的酸脹 ，或是關節炎症 ，腿部受到重壓也會留下不適症狀 ，時常酸麻 ，靜脈曲張 ，關節磨損嚴重等等 。
5 、產婦在坐月子期間最好不要長時間觀看電視或書籍 ，也不能受到強光的刺激。長時間用眼會使眼部疲勞 ，留下視物不清、容易流淚 、眼睛酸脹的毛病。
6 、產婦在坐月子期間要注意不要吹風 ，夏天特別熱的時候可以呆在空調房內 ，但是不要直對著風 。可以進行開窗通風 ，呼吸新鮮空氣 ，同樣也不能讓風吹到 ，保證流通就可以了 。
(责任编辑：熱點)