在冬天，到冬很多慢性支氣管炎患者，天咳由於氣候的嗽办原因  ，又開始咳嗽。到冬如果不及時治療慢性支氣管炎，天咳一些患者可能會發展為更嚴重的嗽办慢性阻塞性肺炎或肺心病 。因此
，到冬積極預防慢性支氣管炎的天咳複發非常重要。想要避免慢性支氣管炎咳嗽
 ，嗽办除了保持心情舒暢外，到冬下麵的天咳這些方法也是必須掌握的。

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如何預防慢性支氣管炎?嗽办

1、 加強鍛煉，到冬提升抵抗力

體育鍛煉：大家可以根據自己的天咳身體狀況和興趣愛好
，做一些不太激烈的嗽办運動 ，比如太極、散步、慢跑、跳舞等等。

耐寒鍛煉
：一般慢性支氣管炎的老年人一般耐寒能力都比較弱 ，一旦受到冷空氣的刺激
，很容易引發呼吸道炎症 ，所以耐寒鍛煉很必要 。具體就是從秋季開始堅持用冷水洗臉 ，一天兩次到3次，這樣長期堅持，可以慢慢提高機體的耐寒能力。

呼吸鍛煉：方法是深呼吸 ，讓呼吸時間逐漸延長 ，最大限度排出肺部剩餘氣體。

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2、 防寒保暖  ，預防感冒

老慢支的患者一旦感冒，80%的可能性會引起支氣管炎的急性發作，所以在冬季防寒保暖要放在第一位
，當然也不急穿太厚 ，穿太多一旦運動出汗，更加容易感冒。

如果已經出現感冒症狀，比如咳嗽、鼻涕，要盡早治療，防止病情嚴重
。

3、 戒煙並盡量不接觸二手煙

慢性支氣管炎的患者盡量戒煙 ，如果患者能夠戒煙成功 ，病症會明顯減輕。同時要盡量不接觸二手煙
 。

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4 、 改善室內空氣質量

就算是冬季，也要保證室內空氣流通，霧霾天氣盡量不開窗，可以借助空氣淨化器對室內空氣進行過濾
，外出盡量戴口罩 ，防止有害氣體刺激呼吸道。

5、 飲食均衡健康

生冷和辛辣刺激的食物
，如辣椒、大蒜 、生洋蔥、冰飲等食物會刺激器官，這些盡量不接觸。飲食以清淡、容易消化 、蛋白質和維生素含量豐富為主。

6 、 排查過敏源

對於過敏性慢性支氣管炎的老人，建議去醫院  ，對過敏源一個一個排查 ，這樣能有針對性的預防。

(责任编辑：休閑)